スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク

【愕然】2週間ほぼ毎日5キロ走った結果wwwwwwwwwwwww

スポンサーリンク
1: 2018/07/04(水) 02:35:33.13 ID:ogxHI+a30

74.2→73.0

こんだけかよ

2: 2018/07/04(水) 02:36:33.39 ID:XdzRHQv2M
3ヶ月走ってスレ立てろ

6: 2018/07/04(水) 02:40:07.20 ID:ogxHI+a30
>>2
3ヶ月週2で3キロ程度走ってて先月からムッチャ量増やしたんや

3: 2018/07/04(水) 02:38:29.61 ID://ySfKkk0
筋肉量の増加で相殺されてる段階ちゃうんか

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1530639333/

スポンサーリンク
スポンサーリンク

4: 2018/07/04(水) 02:38:36.76 ID:4hRQ8X/5a
7000キロカロリーで1キロやろ
5キロ走って400キロカロリー消費するとして2週間で5000キロちょいだから妥当

5: 2018/07/04(水) 02:39:44.43 ID:OF2QNlzk0
ええな

7: 2018/07/04(水) 02:41:19.86 ID:XdzRHQv2M
週3走れや

11: 2018/07/04(水) 02:43:15.01 ID:ogxHI+a30
>>7
今は週5、6やで
そんでこれしか減らんのやで

8: 2018/07/04(水) 02:41:48.83 ID:oLm9wy6G0
走る前に筋トレしよう

13: 2018/07/04(水) 02:43:36.02 ID:ogxHI+a30
>>8
走る前に30分ストレッチ筋トレしてる

9: 2018/07/04(水) 02:41:49.58 ID:oJsqgeUZ0
でも脚の筋肉ついた実感はあるやろ?

14: 2018/07/04(水) 02:44:30.46 ID:ogxHI+a30
>>9
おしりって締まる?

10: 2018/07/04(水) 02:42:43.22 ID:1cb7sW/Td
食うの減らさな痩せんぞ

16: 2018/07/04(水) 02:44:45.86 ID:ogxHI+a30
>>10
2500に抑えてるんだが

12: 2018/07/04(水) 02:43:23.90 ID:hjdsKcnq0
筋肉減るから逆効果やぞ

19: 2018/07/04(水) 02:45:44.00 ID:ogxHI+a30
>>12
走ったら増えるやろ普通

15: 2018/07/04(水) 02:44:36.74 ID:RYx3CD8d0
問題は距離より時間やろ
痩せる目的なら

22: 2018/07/04(水) 02:46:22.47 ID:ogxHI+a30
>>15
キロ6分くらいだからジョギングでゆっくりやってるで

17: 2018/07/04(水) 02:44:56.60 ID:XdzRHQv2M
ガタイの見た目が良くなれば体重の数値とかどうでもええやんけ

25: 2018/07/04(水) 02:47:26.46 ID:ogxHI+a30
>>17
ケツと胸の脂肪落として服に合うようにしたいねん

20: 2018/07/04(水) 02:46:04.66 ID:1dba3LoXa
エアロバイクが一番効率ええぞ

28: 2018/07/04(水) 02:50:11.40 ID:ogxHI+a30
>>20
置くとこない

23: 2018/07/04(水) 02:46:51.48 ID:Icgv/edr0
体重より見た目がどうなったかやろ

28: 2018/07/04(水) 02:50:11.40 ID:ogxHI+a30
>>23
自分でわかるもんか?

27: 2018/07/04(水) 02:49:22.22 ID:ye8hmPIU0
年齢身長体重は

30: 2018/07/04(水) 02:50:44.78 ID:ogxHI+a30
>>27
24 172 73

29: 2018/07/04(水) 02:50:41.21 ID:+Jt2HMXw0
体重減らしたいなら2500は多すぎる
1500ぐらいにしないと

スポンサーリンク

シェアする

フォローしてね!

スポンサーリンク
×
×